Formations apnée

AIDA **

L’AIDA 2 est le cours de base pour tous les débutants à l’aise et heureux dans l’eau. Il englobe les compétences et connaissances nécessaires pour pratiquer l’apnée en toute sécurité, avec ou sans ligne – guide. Vous découvrirez les principales disciplines : apnée statique, apnée dynamique et apnée verticale.

Critères de validation : 2 minutes d’apnée statique, 40m d’apnée dynamique en bi-palmes, 16m en poids constant bi-palmes, examen théorique.

AIDA ***

L’AIDA 3 est un cours intermédiaire qui consolide les compétences acquises lors de l’AIDA 2. Vous développerez de meilleures compétences et connaissances afin de planifier et de participer à des sessions d’apnée avec des compagnons du même niveau d’expérience.

Critères de validation : 2min 45sec d’apnée statique, 55m en apnée dynamique bi-palmes, 24m en poids constant bi-palmes, examen théorique.

AIDA ****

L’AIDA 4 est un cours avancé qui permet de répondre aux besoins de ceux qui souhaitent continuer l’apnée au delà du niveau récréatif. Vous serez familiarisé.e.s aux techniques, connaissances et procédures de sécurité utilisées en apnée profonde, comme par exemple la plongée en FRC et le mouthfill. Vous développerez vos aptitudes en apnée statique, dynamique, poids constant, immersion libre et poids variable.

En plus des compétences aquatiques, vous serez initié aux exercices d’échauffement, d’étirement, de préparation physique, ainsi qu’à la diététique sportive.

Critères de validation : 3min30sec d’apnée statique, 70m en apnée dynamique bi-palmes, 32m en poids constant bi-palmes, examen théorique.

Apnée Martinique