NOTRE PHILOSOPHIE
Chez One Breath Freediving, notre philosophie et pédagogie de l’apnée s’appuient d’abord sur la conscience, la technique et la bienveillance. La transmission de notre passion de l’apnée se fait ainsi à travers une approche où sécurité, plaisir et progression vont de pair.
Philosophie et pédagogie
Nous croyons chez One Breath Freediving que chaque apnéiste progresse en premier lieu en apprenant à écouter son corps, à maîtriser son souffle et à se relier à l’océan avec respect.
Ensemble, nous explorons une approche où sécurité, plaisir et progression sont par conséquent indissociables.
- Initiation
- AIDA2 FREEDIVER
- AIDA3 ADVANCED FREEDIVER
- AIDA4 MASTER FREEDIVER
- AIDA INSTRUCTOR
- Coaching
- FunDive / Entraînement
- Randonnée Subaquatique
- Chasse Sous-Marine
- Photographie Sous-Marine
Une philosophie fondée sur la pleine conscience
Notre approche de l’enseignement de l’apnée repose sur la relaxation, le plaisir, la technique et l’introspection.
Depuis 2012, nous partageons cette passion avec nos élèves, en axant notre enseignement sur la sécurité, le plaisir et la pleine conscience. En effet, l’apnée est avant tout un sport mental, et le reste… c’est dans la tête ! C’est pourquoi nous proposons des cours en petit groupe ou particuliers, adaptés aux capacités et objectifs de chacun, afin de surmonter les barrières physiques et mentales.
De même, la technique est essentielle ; de sorte que chaque cours intègre la physique, la psychologie et la physiologie de l’apnée. Enfin, forts de notre expérience, nous avons été la première école d’apnée en Martinique à offrir un accompagnement complet, du niveau débutant jusqu’au niveau instructeur, pour vous guider tout au long de votre progression.
En tant qu'apnéistes, nous croyons qu'il faut également prendre soin de l'Océan qui nous apporte tant de plaisir et qui fait notre bonheur . C'est pourquoi nous adoptons une attitude éco-responsable dans notre pratique.
Pourquoi l'apnée est l'activité loisir par excellence?
L’apnée, c’est bien plus qu’une simple plongée sans bouteille : c’est d’abord une façon de redécouvrir la mer autrement.
Elle consiste à descendre sous l’eau en ne comptant que sur l’air contenu dans ses poumons, renouant de cette manière avec un geste aussi naturel qu’essentiel : retenir son souffle.
Au fil de la pratique, on apprend à se connaître différemment. On découvre que le corps, lorsqu’il est calme et détendu, est capable de bien plus qu’on ne l’imagine. Petit à petit, les apnéistes parviennent donc à rester sous l’eau plus longtemps, à se déplacer avec plus de fluidité ; en résumé : à savourer chaque instant. Cette progression procure de surcroît une satisfaction profonde, à la fois physique et mentale.
Ce qui rend l’apnée unique, c’est aussi le silence.
Contrairement à la plongée bouteille, aucun bruit ne vient troubler la tranquillité du monde sous-marin. Ainsi, on se fond littéralement dans le décor, avec légèreté. On devient donc spectateur privilégié de la vie aquatique, tout en ressentant une véritable sensation de liberté.
Enfin, l’apnée dépasse le simple cadre sportif. Elle apprend à mieux respirer, à gérer son stress, et aussi à ralentir. C’est également une pratique accessible à tous, qui invite à la présence et à l’émerveillement. En somme, une activité complète, à la croisée du bien-être, de la nature et de l’aventure.
Ce que disent les clients
J’ai vécu des moments inoubliables. Samir et Mathilde sont de très bons pédagogues, à l’écoute et très observateurs. J'ai fait d’immenses progrès en très peu de temps. Le taux d’encadrement est parfait pour progresser. Un instructeur par élève! Merci encore!
Notre équipe
Nos cours et nos formations se déroulent toujours dans un environnement sûr ; il nous tient aussi à cœur d’assurer une ambiance détendue et amusante. Dans chaque cours, vous découvrirez notamment la physique, la psychologie et la physiologie de l’apnée.
Découverte de l’apnée
J’ai découvert l’apnée à Dahab (Égypte) lors d’un voyage autour du monde, en 2002. À cette époque, je n’avais jamais entendu parler de ce sport ; je voulais alors explorer le récif simplement, sans matériel de plongée bouteille.
Ensuite, j’ai poursuivi mon voyage en étant moniteur de plongée bouteille pendant plusieurs années dans les plus beaux endroits de la planète. C’est ainsi que j’ai découvert la passion de l’enseignement.
Premiers pas malgré l’asthme
Étant asthmatique, je pensais que l’apnée n’était pas faite pour moi. Ensuite, de retour à Paris, je me suis formé à l’apnée. Ainsi, j’ai découvert les vertus thérapeutiques de cette discipline : mon asthme a disparu et mon anxiété a diminué. Par la suite, j’ai eu envie d’aller plus loin dans mes connaissances et j’ai donc décidé de retourner à Dahab, la Mecque de l’apnée. Là-bas, j’ai pu y côtoyer les meilleurs apnéistes de la planète et j’ai ainsi énormément appris à leurs côtés.
Formation et expertise
M’inspirant de leurs techniques d’entraînement, j’ai pu développer mes compétences et ma pédagogie jusqu’à devenir un des quatre formateurs de moniteurs AIDA en France. Je suis également juge, athlète et moniteur de secourisme.
Une approche personnelle et bienveillante
Par ailleurs, l’Océan est un fascinant terrain de jeu où l’on doit mettre de côté notre paraître, afin d’être réellement nous-même. Il me tient donc à cœur de vous transmettre cette passion à travers une approche bienveillante, progressive et innovante qui a fait ses preuves.
Ainsi, que vous soyez débutant ou compétiteur (je suis d’ailleurs présent cette année aux championnats du monde d’apnée profonde CMAS), à l’aise dans l’eau ou aquaphobe, je vous aiderai à booster vos performances et à faire enfin tomber vos barrières physiques et mentales.
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